Amalkan minum air kosong
Marilah kita mengikuti amalan orang jepun dengan segera meminum air kosong sebaik sahaja bangun pagi. Amalan ini baik bagi mencegah sebarang penyakit. Caranya adalah:
1) Minum empat gelas air sebelum menggosok gigi
2) Anda boleh membersihkan mulut anda, namun elakkan dari makan dan minum selama 45 minit.
3) 15 minit selepas sarapan ,makan tengahari , dan makan malam, anda tidak digalakkan untuk makan atau minum benda lain dalam tempoh dua jam
No comments:
Post a Comment